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3 minutos Qual é o segredo para perder peso? Neste artigo,quero te mostrar qual é a melhor dieta para emagrecer rápido e já adianto que ela nada tem a ver com porções reduzidas, folhas ou comidas sem graça. Na realidade, as dietas que realmente emagrecem a longo prazo podem ser muito mais prazerosas do que você imagina. Continue lendo este artigo e descubra por quê!

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4 minutos Será que caminhada emagrece? Você já deve ter ouvido de outras pessoas que qualquer atividade física ajuda a emagrecer, mas será que é isso mesmo? Neste post, você vai descobrir que a caminhada, na verdade, pode ter um efeito bastante diferente do esperado. Continue lendo este artigo e descubra que outras atividades físicas podem te ajudar a emagrecer rápido.