Exercícios para emagrecer

treinar em casa

5 minutos Se você acha que para alcançar seus objetivos e chegar ao tão sonhado corpo desejado, você precisa de academia, fiz esse artigo para te garantir que não. Você pode treinar em casa e conquistar os mesmos resultados da academia, e ainda garantir outros benefícios. Quer saber quais? Continue lendo. A maioria das pessoas tem uma rotina bem cansativa, algumas chegam a passar mais de 8 horas fora de casa, com trabalho, faculdade, buscando os filhos no colégio etc. O tempo que sobra Continue lendo

3 minutos O que mais incomoda você é o abdômen saliente? Esse é um problema que eu vejo na maioria das pessoas: elas odeiam a gordura localizada na barriga. Felizmente, para combater isso, você não precisa passar horas fazendo abdominais ou correndo numa esteira, principalmente com os exercícios para definir a barriga que você vai conferir agora, neste post.

menos de 1 minuto Neste mês, estamos mais uma vez na mídia. Agora, na capa de uma das revistas fitness mais importantes e influentes no cenário mundial: a Men’s Health. Na matéria, você vai conferir um treino de apenas 12 minutos que vai chapar e definir sua barriga em poucas semanas, mas não é só isso. Continue lendo até o final e saiba que bônus especial eu preparei para você.

desafio boa forma

menos de 1 minuto Neste mês de julho, estamos na capa de uma das maiores revistas de fitness do Brasil, a Boa Forma. Na matéria, você vai conferir um treino intenso de apenas cinco minutos que vai te dar resultados insanos em apenas 4 semanas, sem academias e sem passar fome com dietas mirabolantes. Continue lendo este post até o final e confira a surpresa que preparei para você!

2 minutos Precisando emagrecer? Confira 3 movimentos testados e aprovados para secar barriga, um treino de 7 minutos que pode ser feito em qualquer lugar! Confira. Aqui é o Vinícius Possebon, estou na praia e acabei de dar uma surfada e mesmo assim eu não deixo de fazer o meu treino de 48 horas e esse que eu fiz tem apenas 7 minutos. Claro que não dá para mostrar todo o treino porque eu estou gravando do celular, mas eu vou mostrar quais foram Continue lendo

2 minutos É muito comum encontrarmos pessoas nos dias de hoje que desejam ter um corpo definido, porém, o que muitas delas não sabem é COMO alcançar esse resultado. Uma grande parte fica horas a fio em academias com longas séries de exercícios. Porém, preste bastante atenção, pois eu vou revelar a você, neste artigo, alguns passos simples para alcançar o sonho de ter um corpo definido com um único exercício – SUBIR ESCADAS.