Alimentação

6 minutos Você sabia que para um ter resultados mais rápidos no processo de emagrecimento precisa alinhar exercícios físicos a uma boa alimentação? Nos últimos dias eu escrevi dois artigos sobre como a escolha de alimentos além de te ajudarem na luta contra as terríveis gordurinhas, trazem benefícios a sua saúde. Nesta última parte, trago mais 7 alimentos para redução de peso. >>Artigo 1 >>Artigo 2 Para saber como alcançar resultados rápidos na queima de gorduras e como usar a alimentação a favor da Continue lendo

6 minutos No artigo anterior, listei 7 alimentos que vão te auxiliar na perda de peso, você já conferiu? Se não, confira no link aqui abaixo. >>21 alimentos para redução de peso | Parte 1 Muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como incrementar a sua rotina alimentar para a redução de peso ou em como colocar essas opções mais funcionais em seu cardápio. Antes de tudo, você deve optar por alimentos que sejam seus aliados na hora de queimar aquelas terríveis gordurinhas e que Continue lendo

7 minutos Você sabia que comer pode te fazer emagrecer? Esse artigo lista alimentos para a redução de peso, que trazem saciedade, fazendo com que você demore a ter fome, além de contribuírem para a manutenção da sua saúde. Assista esse vídeo e continue lendo o artigo. Alguns são classificados como termogênicos e são essenciais para acelerar o metabolismo, pois são conhecidos por “queimar gorduras”. Um desses alimentos faz você perder de 80 a 100 calorias sem fazer nenhum esforço. E, se você quer Continue lendo

8 minutos Comida saudável não tem gosto de nada e, quando tem, o sabor não é agradável, certo? Essa afirmação talvez já tenha feito com que você tenha desistido de tentar emagrecer no meio do caminho. Hoje, eu quero desmistificar essa crença e mostrar alguns alimentos saudáveis muito saborosos e que ainda assim vão te ajudar a emagrecer. Continue lendo este artigo e confira junto comigo.

frango com batata doce

6 minutos Você já deve ter ouvido inúmeras pessoas, inclusive de amigos próximos, que frango com batata doce é a melhor refeição que você pode fazer. Você fica curioso ao ver tanta gente falando bem dessa dupla e se pergunta porque ela faz tanto sucesso. Neste artigo, eu vou te explicar o porquê disso e te dar bons motivos para você também entrar nessa onda.

retenção de líquido

7 minutos A retenção de líquido (ou retenção de água) é um problema bastante comum, principalmente entre as mulheres, e causa um enorme desconforto. O que você talvez não saiba é que é possível se livrar desse incômodo com algumas simples atitudes no seu dia a dia. Continue lendo este artigo e descubra como você já pode mudar alguns hábitos hoje mesmo se livrar de vez do inchaço!

7 minutos Você está decidido a emagrecer de uma vez por todas, mas é só lembrar daquela pizza com muito queijo em cima e um cheiro delicioso que sua motivação é vencida pela gula. Se essa situação lhe é familiar, está na hora de aprender como acabar com o pensamento gordo. E hoje, vou ensinar você a fazer isso de uma vez por todas.

7 minutos Tenho certeza que você já ouviu falar da dieta detox, dos seus resultados rápidos e dos benefícios à saúde. Mas certamente já ouviu também muita gente falando que isso é balela. E aí fica aquela dúvida que, por sinal, muitos alunos me perguntam: a dieta detox funciona? Hoje, quero revelar o que é mito e o que é verdade.

6 minutos Você provavelmente já deve ter ouvido muitas histórias de pessoas que tomaram um chá para emagrecer e secaram muitos quilos. Bom, isso pode não ser sensacionalismo, mas existe um segredo para potencializar o efeito desse chá. É isso que eu vou revelar hoje para você.